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Muitas pessoas desistem porque tentam criar uma rotina perfeita, mas impossível de manter.
Por que a rotina perfeita não funciona?
- Exige esforço excessivo
- Não se adapta à vida real
- Gera frustração
- Leva à desistência
O que é uma rotina possível?
É uma rotina que:
- Cabe na sua agenda
- Respeita seu nível atual
- Pode ser mantida nos dias ruins
- Não depende de motivação constante
Exemplos de rotina possível
- Caminhar 20 minutos
- Comer melhor na maioria das refeições
- Treinar 3x por semana
- Dormir melhor na maior parte dos dias
Conclusão
Consistência vence perfeição.
Uma rotina possível gera resultados reais e duradouros.
